Uống nhiều nước

Nên uống nhiều nước và năng vận động, không nên ăn mặn hay quá nhiều thịt, như vậy bạn sẽ tránh được sỏi thận.

Dân văn phòng, làm việc nhiều với máy vi tính thường xuất hiện tình trạng mắt bị khô đi kèm cảm giác đau nhức, khó chịu. Hãy tham khảo bài viết để bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

Tắm nước lạnh, tắt đèn, mặc quần áo vải cotton, rèm cửa chống nắng, trồng cây xanh, uống nhiều nước giúp giải nhiệt hiệu quả.

Ăn uống vô tội vạ (Binge eating disorder - BED) được coi là rối loạn ăn uống phổ biến nhất ở Mỹ và có thể là một vấn đề khó giải quyết nếu không có phương pháp xử lý kịp thời.

Đờm là một loại chất nhầy mà cơ thể tạo ra từ phổi và đường hô hấp dưới. Nhiễm trùng, dị ứng hay hút thuốc có thể khiến các chất nhầy dư thừa tích tụ trong cơ thể.

Nên uống nhiều nước ấm, trà thảo dược để làm thông mũi, loãng chất nhầy giúp xì mũi dễ hơn; xông hơi hoặc tắm nước ấm, súc miệng bằng nước muối.

Người bị nhiễm trùng đường tiết niệu nên uống nhiều nước, không nhịn tiểu, lau sạch vùng kín…, giúp sớm thoát khỏi tình trạng khó chịu mà không cần dùng thuốc.

Tránh tắm bồn để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu, bổ sung men vi sinh và vitamin C giúp tăng cường miễn dịch chống lại nhiễm trùng.

Hằng ngày, cơ thể phải được cung cấp đủ với tỷ lệ cân bằng 4 nhóm chất dinh dưỡng (đạm, đường, bột, béo) và vitamin, chất khoáng. Uống đủ nước là cần thiết vì nước chiếm gần 75% thể trọng và thường xuyên được bài tiết khỏi cơ thể. Tuy nhiên, vào mùa đôn

Các loại nước uống có chứa cola phá hủy men răng cao gấp 10 lần so với các loại nước trái cây ép chỉ trong vòng 3 phút đầu tiên sau khi uống.