khỏe mạnh

Tuổi trưởng thành, khỏe mạnh, hạnh phúc nhất của phụ nữ, khi họ 28 tuổi, đó là kết luận của các nhà khoa học. Ở tuổi này, chị em thường hài lòng với cuộc sống riêng, với vị trí xã hội và nhất là khi đó chưa cảm thấy mình... già.

Đôi mắt là món quà vô giá giúp chúng ta tìm hiểu và nhận thức về thế giới xung quanh. Do đó, giữ gìn đôi mắt sáng khỏe là điều chúng ta cần làm. Nhưng, để đảm bảo sức khỏe đôi mắt, ta cần làm những gì?

Khi chúng ta ngồi trong xe hơi hay xe lửa hay con tàu, bạn không thực sự chuyển động vật lý. Cơ bắp nói "chúng tôi không di chuyển" nhưng mắt và tai bạn nói "chúng tôi vẫn đang di chuyển".

Có những biện pháp rất đơn giản nhưng nếu được thực hiện hằng ngày thì sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là một số các biện pháp đó

Kết quả nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngồi lâu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đứng để làm việc trong một thời gian dài và điều đó cũng không phải tốt. Chính vì thế, LeanChair - chiếc ghế đặc biệt mang lại giải pháp tối ưu nhất ra đời.

Tạo thói quen ngủ sớm hơn bình thường khoảng 60 phút sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích cho cơ thể, sức khỏe và tâm trạng.

Nếu cơ thể không khỏe mạnh, một số biểu hiện rõ ràng sẽ xuất hiện khi đi ngủ vào buổi tối nhưng ít người để tâm tới.

Theo Health24, nữ y tá Amanda Eller làm việc tại Bắc Carolina (Mỹ) ghi lại sự khác biệt giữa lá phổi của người khỏe mạnh và lá phổi của một người hút thuốc lá trong suốt 20 năm.

Trái tim khỏe mạnh là tiền đề quan trọng để bạn có sức khỏe tốt và khoa học đã chứng minh có nhiều loại trái cây có tác dụng tốt cho việc chăm sóc sức khỏe của tim.

Ngoài việc ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau củ và tránh xa ma túy, rượu bia, còn có nhiều cách kỳ lạ giúp bạn bảo vệ sức khỏe toàn diện như quan hệ tình dục đều đặn, nghe nhạc, uống cà phê, xem phim hài…